„Wer glaubt, keine Zeit für seine Gesundheit zu haben, wird früher oder später Zeit zum Kranksein haben müssen.“ (Chinesisches Sprichwort)
MEIN ANGEBOT
Das Coaching-Angebot umfasst mehrere Säulen: Ernährung, Analyse von Ernährungsmustern und -verhalten, Bewegung und Schlafverhalten.
Die individuelle Ernährungsweise, die ich Ihnen vorschlagen möchte, setzt an den Ursachen Ihrer gesundheitlichen Probleme an und bringt Sie auf den optimalen Weg zu einem erfüllteren und längeren Leben.
IHR ERGEBNIS
Nach meinem Gesundheitscoaching werden Sie die unglaubliche Heilkraft der Ernährung besser verstehen und diese im Alltag effizient und stressfrei umsetzen können. Ich erkläre Ihnen, warum nur eine langfristige Ernährungsumstellung funktioniert. Sie erhalten fachlich fundiertes Wissen, um Ihre Ernährungsgewohnheiten nachhaltig zu verändern.
1. ERNÄHRUNGSCOACHING
GEWICHTSABNAHME
Das Ernährungscoaching richtet sich an Menschen, die sich entschieden haben, schlanker und energiegeladener zu werden.
Ganzheitliche Gesundheitsförderung mit Schwerpunkt Ernährung für alle, die ein gesundes Gewicht erreichen wollen, durch einen ganzheitlichen Ansatz zur Gewichtsreduktion.
Die Gewichtsreduzierung wirkt sich unter anderem wie folgt aus:
• Besseres Aussehen
• Steigerung des Selbstwertgefühls
• mehr Wohlbefinden
• Verbesserung der Schlafqualität
• Verbesserung der körperlichen Funktion und Mobilität
• Verminderung von Gelenk- und Muskelschmerzen
• Sie müssen weniger Gewicht tragen, was die Verletzungsgefahr verringern kann
Es ist jedoch wichtig zu beachten, dass eine gesunde Gewichtsabnahme langsam und stetig erfolgen sollte, um langfristige Erfolge zu erzielen und das Risiko einer zukünftigen Gewichtszunahme zu minimieren. Eine Kombination aus regelmäßiger körperlicher Aktivität, gesunder Ernährung und Verhaltensänderungen kann dazu beitragen, das Abnehmen zu erleichtern und den Gewichtsverlust langfristig aufrechtzuerhalten.
GESUNDHEITSFÖRDERUNG
Ganzheitliche Gesundheitsförderung mit Schwerpunkt Ernährung für alle auf der Suche nach mehr Energie und Lebensqualität. Das Ernährungscoaching richtet sich an Menschen, die an einer ernährungsbedingten oder nicht ernährungsbedingten Erkrankung leiden und Unterstützung benötigen, um ihre Genesung aktiv positiv zu beeinflussen. Die dauerhafte Einnahme von Medikamenten, zum Beispiel bei erhöhten Blutfettwerten, kann langfristig zu erheblichen Nebenwirkungen führen. Eine gezielte Ernährungsumstellung kann die Einnahme von Medikamenten teilweise oder sogar ganz ersetzen.
Das Ernährungscoaching eignet sich aber auch für gesunde Menschen, die an einem langfristigen Erhalt ihrer Gesundheit interessiert sind.
VORTEILE:
Es ist wissenschaftlich erwiesen, dass die richtige Strategie bei einer Vielzahl von Indikationen einen entscheidenden Beitrag leisten kann. Nachfolgend sind einige Beispiele aufgeführt:
- Verringerung der mit Übergewicht verbundenen Risiken
- Verdauungsbeschwerden (z.B. Reizdarmsyndrom)
- Für die „dünnen Dicken“: Normalgewichtige Personen mit Blutbildveränderungen, oft mit erhöhtem Blutdruck und Risiko für Zivilisationskrankheiten
- Senkung erhöhter Blutfettwerte
- Senkung des Bluthochdrucks
- Eliminierung von Heißhunger auf Süßes
- Bei Fettleber werden die Fetteinlagerungen abgebaut
- Dauermüdigkeit in Lebensenergie verwandeln
- Die Symptome der Depression werden gemildert
- Wechseljahrbeschwerden werden gelindert
- Hautprobleme können behoben werden
- Linderung von Arthrosebeschwerden
- Migräneattacken vorbeugen
und vieles mehr…
Preise
Einzelsitzung à 50 Minuten: 95 Euro
Kühlschrank-Check à 50 Minuten: 120 Euro
Lebensmitteleinkauf à 50 Minuten: 120 Euro
2. BETRIEBLICHES GESUNDHEITSMANAGEMENT MIT SCHWERPUNKT ERNÄHRUNG
Betriebliches Gesundheitsmanagement kann dazu beitragen, die Gesundheit und das Wohlbefinden der Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter zu verbessern und damit auch die Produktivität und Motivation im Unternehmen zu steigern. Es kann auch dazu beitragen, die Fluktuation und den Krankenstand zu reduzieren, was langfristig zu einer besseren Wettbewerbsfähigkeit des Unternehmens beitragen kann.
Durch die Zusammenarbeit mit Unternehmen möchte ich als Ernährungscoach dazu beitragen, eine gesunde Ernährung am Arbeitsplatz zu fördern und damit die Gesundheit und das Wohlbefinden der Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter zu verbessern.
Als Ernährungscoach kann ich Unternehmen auf vielfältige Weise bei der Förderung einer gesunden Ernährung unterstützen:
- Schulungen: Hier werden die Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter über die Bedeutung einer gesunden Ernährung informiert und praktische Tipps und Empfehlungen gegeben
- Individuelle Beratung: Ich kann individuelle Beratungen für Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter anbieten, um auf ihre spezifischen Ernährungsbedürfnisse und -ziele einzugehen und sie bei der Umsetzung einer gesunden Ernährung zu unterstützen.
Die Preise richten sich nach dem individuellen Leistungsumfang.